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Als Snack für Zwischendurch sind Nüsse und Kerne gut sättigend. Da dieses aber gutes Fett ist, darf man sie auch während des Abnehmens naschen — allerdings nur in kleinen Mengen maximal etwa eine Hand voll am Tag. Dazu ist es vielseitig verwendbar und weist einen hohen Calciumgehalt Logar zum Abnehmen Zutaten. Flohsamenschalen bestehen zu 88 Prozent aus Ballaststoffen und quellen in Flüssigkeit stark auf.

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